Eelt beschermt de voeten tegen druk en wrijving
Elke dag belasten we onze voeten flink. Ze dragen ons hele gewicht en krijgen soms heel wat te verduren. Door lopen, rennen of staan ontstaan er plekken op de voeten waar veel druk of wrijving is, bijvoorbeeld onder de bal van de voet of bij de hielen. Op die plekken reageert je huid door extra cellen aan te maken. Die cellen vormen een dikkere, harde laag: dit noemen we eelt. Eelt is dus eigenlijk een bescherming van je huid. Je lichaam probeert zo te zorgen dat je geen wondjes of blaren krijgt waar veel druk is. Toch kan te veel eelt voor problemen zorgen.
De oorzaken van extra eelt aan je voeten
Vaak dragen mensen schoenen die niet goed passen of te krap zitten. Dat zorgt voor extra druk en wrijving op dezelfde plekken. Ook loopt niet iedereen hetzelfde; sommige mensen plaatsen het gewicht vooral op de bal van hun voet of op de buitenkant. Dit kan tot meer eelt leiden. Mensen met een staand beroep of die veel sporten, hebben er meestal ook meer last van. Daarnaast maakt het uit hoe dik of droog je huid is. Droge voeten krijgen sneller last van eelt en kloven. Tot slot kan ouderdom een rol spelen: de huid verliest dan vocht en wordt sneller hard.
Wanneer eelt een probleem wordt voor je voeten
Een dun laagje eelt is heel normaal en meestal geen probleem. Als het te dik wordt of hard aanvoelt, kan lopen of staan wel pijn gaan doen. Soms breekt eelt open en krijg je een kloof. Dit kan bloeden of zelfs gaan ontsteken. Sommige mensen krijgen door dikke eeltlagen ook eeltpitten. Dit zijn kleine, pijnlijke plekjes diep in de huid. Eelt komt niet alleen voor bij volwassenen, maar kan ook bij kinderen ontstaan, vooral bij veel sporten. Het is belangrijk om goed op te letten, want zulke voetproblemen en klachten kunnen erger worden als je er niets aan doet.
Eelt zelf thuis verwijderen en voorkomen
Gelukkig kun je zelf veel doen tegen eelt aan je voeten. Een bekende manier om eelt te verminderen is het weken van je voeten in warm water. Door toevoegen van een beetje azijn of citroensap wordt het eelt zacht. Daarna kun je voorzichtig met een puimsteen of een speciale voetvijl de eeltlaag dunner maken. Doe dit altijd voorzichtig, want te hard vijlen kan wondjes geven. Smeer je voeten na het wassen in met een verzorgende crème. Dit helpt de huid soepel te houden en voorkomt nieuwe dikke eeltlagen. Ook zijn er crèmes te koop die het eelt zacht maken. Als je veel last hebt van droge voeten, is het handig om sokken van katoen te dragen en luchtige schoenen te kiezen. Op blote voeten lopen kan fijn zijn, maar doe dit niet te vaak op een harde ondergrond, dat kan extra eelt vormen.
Voorkomen is beter dan genezen bij voetproblemen en klachten
Het dragen van schoenen die goed passen is een makkelijke stap om eelt te voorkomen. Let op dat ze nergens knellen of schuren. Verander regelmatig van schoenen zodat je voeten niet steeds op dezelfde plekken druk krijgen. Wissel staan en lopen af als dat kan. Knip teennagels recht en niet te kort, zo voorkom je ingroeiende nagels en de daarbij horende druk. Een regelmatige voetmassage of controle helpt je om problemen vroeg te zien. Voeten verdienen goede zorg, of je nu jong bent of ouder. Door op tijd aandacht te geven aan je voeten kun je veel klachten en ongemakken voorkomen of beperken.
Meest gestelde vragen over eelt op je voeten
- Kan eelt vanzelf weggaan?
Eelt gaat meestal niet vanzelf weg. Zonder behandeling blijft de dikke huidlaag vaak aanwezig, vooral als de oorzaak – zoals druk of wrijving – blijft bestaan. Je kunt het eelt verminderen door te vijlen en je voeten goed te verzorgen.
- Is eelt altijd slecht voor je voeten?
Eelt is een natuurlijke bescherming van je huid tegen druk. Een beetje eelt is niet erg, maar een dikke of pijnlijke laag kan vervelend zijn. Een dun huidlaagje geeft meestal geen klachten.
- Wanneer moet ik met eelt naar de huisarts?
Als eelt pijn blijft geven ondanks verzorging, als er kloven, bloedingen of ontstekingen ontstaan, of als je diabetes hebt, is het slim om advies te vragen aan een huisarts of pedicure. Dit voorkomt dat voetproblemen en klachten erger worden.
- Helpt een voetbad bij het verwijderen van eelt?
Ja, een voetbad maakt eelt zachter waardoor je het makkelijker kunt verwijderen met een puimsteen of vijl. Gebruik lauw water en voeg eventueel wat azijn of citroensap toe.
- Kun je eelt ook voorkomen?
Eelt kun je voorkomen door schoenen te dragen die goed passen, dagelijks je voeten te verzorgen en te zorgen voor een soepele huid. Regelmatig afwisselen tussen verschillende schoenen helpt ook tegen extra druk.
Geef een reactie