Blog

Het antwoord op hoeveel vet per dag je nodig hebt, hangt af van je leeftijd, geslacht en hoeveel je beweegt, maar er zijn wel algemene richtlijnen zodat je gezond blijft.

De functie van vetten in voeding

Vetten zijn onmisbaar voor het menselijk lichaam. Iedereen heeft ze nodig, omdat vetten bouwen aan onze cellen en organen. Ze zorgen ook voor de opname van belangrijke vitamines, zoals A, D, E en K. Daarnaast geven vetten energie en zorgen ze ervoor dat je je verzadigd voelt na een maaltijd. Ons lichaam slaat energie op in de vorm van vet zodat je niet meteen honger krijgt. Vetten horen dus echt thuis in een algemeen voedingspatroon.

Hoeveel vet is normaal op een dag?

De hoeveelheid vet die je mag eten, wordt meestal uitgedrukt in een percentage van het totaal aantal calorieën dat je binnenkrijgt. Voor volwassenen geldt dat ongeveer 20 tot 40 procent van je dagelijkse energie uit vet moet komen. Gemiddeld betekent dit voor mannen ongeveer 100 gram vet per dag. Voor vrouwen ligt dit met rond de 80 gram per dag iets lager. Ben je erg actief, dan heeft je lichaam wat meer nodig. Als je weinig beweegt, is minder beter. Houd je aan deze algemene hoeveelheden, dan kun je gezond blijven eten zonder dat je te veel vet in je voeding krijgt.

Goede en minder goede vetten herkennen

Niet alle vetten zijn even gunstig. Onverzadigde vetten zijn gezonder dan verzadigde vetten. Onverzadigde vetten zitten in plantaardige oliën, noten, zaden, vis en avocado. Ze helpen het cholesterol in je bloed laag te houden. Verzadigde vetten vind je vaak in boter, vet vlees, kaas en koekjes. Te veel van deze vetten verhoogt juist je cholesterol, wat kan zorgen voor problemen met hart en bloedvaten. Wissel de vetsoorten dus af en kies in het algemeen vaker voor producten met onverzadigde vetten.

Tips om vet in je eten in balans te houden

• Met een paar slimme keuzes kun je zelf eenvoudig zorgen dat je niet te veel verzadigd vet eet. Gebruik olie in plaats van harde bak- en braadvetten voor het klaarmaken van gerechten.
• Kies magere soorten vlees of ga af en toe voor vis.
• Neem minder vette snacks uit de winkel en kijk op etiketten hoeveel vet een product bevat.
• Smeer halvarine of zachte margarine op brood, en neem vaker noten of avocado als broodbeleg.
• Door op zulke momenten te letten, past vet op een gezonde manier in een algemeen voedingspatroon.

Dit gebeurt er als je te veel of te weinig vet eet

Een teveel aan vet zorgt al snel voor meer calorieën dan je lichaam gebruikt, wat leidt tot aankomen. Vooral het eten van veel verzadigde vetten kan na verloop van tijd zorgen voor een hoger cholesterol. Dat verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Te weinig vet eten is ook niet goed. Je lichaam heeft vet nodig om sommige vitamines en bouwstoffen op te nemen. Ook kan een tekort leiden tot huidproblemen, een doffe haar of vermoeidheid. Houd je dus aan de algemene richtlijnen: niet te veel én niet te weinig.

Meest gestelde vragen over hoeveel vet per dag

• Moet ik alle vetten vermijden om af te vallen?

  Nee, je hoeft niet alle vetten te vermijden om af te vallen. Je lichaam heeft vetten nodig. Het is wel slim om vooral te kiezen voor gezonde vetten en niet te veel te nemen.

• Wat zijn voorbeelden van gezonde vetten?

  Gezonde vetten vind je in producten zoals olijfolie, zonnebloemolie, noten, zaden, vette vis en avocado. Deze helpen je cholesterol laag te houden.

• Is het slecht om iets meer vet te eten dan de richtlijn?

  Af en toe iets meer vet eten dan de richtlijn is niet direct erg voor een gezond persoon. Als je dit vaak doet, neemt de kans op overgewicht en problemen met het hart toe.

• Ik eet vaak plantaardig, krijg ik dan genoeg vet?

  Als je plantaardig eet, krijg je vaak voldoende onverzadigde vetten binnen via olie, noten en zaden. Let wel op dat je deze producten regelmatig toevoegt aan je maaltijden.

• Waarom zijn verzadigde vetten minder goed voor je?

  Verzadigde vetten verhogen het cholesterol in je bloed en dat kan schade aan de bloedvaten geven. Kies daarom vaker voor producten met onverzadigde vetten.

• Mag ik helemaal geen snacks of chips als ik op vet let?

  Je mag best af en toe iets lekkers zoals snacks of chips eten. Zorg er wel voor dat dit niet te vaak voorkomt en houd de porties klein, zodat je niet te veel vet binnenkrijgt.

Al enige tijd duikt haar naam op in de media: Farenas Rodriguez is de partner van Oos Kesbeke, de bekende directeur van Kesbeke Tafelzuren. Hij staat bekend als de “Augurkenkoning” van Nederland. Farenas verscheen de laatste jaren steeds vaker in beeld, mede doordat haar partner medewerking verleende aan een realityprogramma over zijn leven.

Wie is Farenas Rodriguez?

Farenas Rodriguez is een zakenvrouw die de afgelopen jaren bekendheid verwierf als partner van Oos Kesbeke. Ze is geen publiek figuur van zichzelf, maar raakte in de publiciteit via de relatie met Kesbeke. Waar ze precies vandaan komt, wordt in de beschikbare bronnen omschreven als een onderwerp op zich. Haar achternaam Rodriguez doet vermoeden dat ze een Spaanstalige achtergrond heeft, maar verdere details over haar afkomst zijn niet publiek bevestigd.

Ze wordt in de media omschreven als zakenvrouw. Verder is weinig bekendgemaakt over haar specifieke werkzaamheden of de bedrijven waarbij ze betrokken is.

Haar rol bij Kesbeke

Farenas Rodriguez wordt in verband gebracht met het bedrijf Kesbeke Tafelzuren. Kesbeke is een Amsterdams bedrijf dat vooral bekend staat om de productie van augurken en tafelzuren. Oos Kesbeke leidt dit familiebedrijf en is door zijn uitgesproken optreden in de media een bekende Nederlander geworden.

De exacte rol van Farenas binnen het bedrijf is niet openbaar gemaakt. Ze wordt door meerdere media omschreven als zakenvrouw en partner, maar precieze details over een functie of aandeel in het bedrijf zijn niet publiek bekend.

Oos Kesbeke en zijn privéleven

Oos Kesbeke verloor eerder zijn eerste vrouw Marcella. Na dat verlies vond hij opnieuw geluk bij Farenas Rodriguez. Dat is publiek geworden via interviews en media-aandacht rondom de realityserie over zijn leven.

Farenas verschijnt ook op sociale media, al houdt ze zich over het algemeen op de achtergrond. Ze koos er bewust voor om in de publiciteit te komen door mee te werken aan het programma over het leven van Oos Kesbeke.

Bekendheid via de realityserie

Het grote publiek leerde Farenas kennen dankzij de realityserie waarin het leven van Oos Kesbeke centraal staat. In zo’n programma komt ook de privésfeer van de hoofdpersoon aan bod, en daarmee ook de mensen om hem heen. Farenas Rodriguez koos er bewust voor om zichtbaar te zijn in die context.

Dat maakt haar situatie herkenbaar voor partners van bekende Nederlanders: je bent zelf geen publiek figuur, maar door de relatie treedt je wél in de schijnwerpers. De media pakten haar naam op en sindsdien verschijnen er geregeld artikelen over wie ze is.

Wat verder bekend is

Over de precieze leeftijd van Farenas Rodriguez is geen bevestigde informatie publiek beschikbaar. Hetzelfde geldt voor details als een woonplaats of specifieke zakelijke activiteiten buiten haar relatie met Kesbeke. Ze blijft een vrij privépersoon, ondanks de publieke aandacht die de relatie meebrengt.

Farenas Rodriguez is daarmee iemand die de media heeft leren kennen via haar omgeving, maar zelf weinig loslaat over haar eigen leven. Dat maakt haar tegelijk een bekende en een onbekende naam voor het grote publiek.

Veelgestelde vragen

Wie is Farenas Rodriguez?
Farenas Rodriguez is de partner van Oos Kesbeke, directeur van het Amsterdamse augurken- en tafelzurenbedrijf Kesbeke Tafelzuren. Ze wordt omschreven als zakenvrouw en raakte bekend via media-aandacht rondom haar partner.

Hoe is Farenas in de publiciteit gekomen?
Farenas Rodriguez kwam in beeld doordat haar partner Oos Kesbeke medewerkte aan een realityprogramma over zijn leven. Daarin speelde ook zijn privéleven een rol, wat ervoor zorgde dat haar naam en gezicht bij een groter publiek bekend werden.

Was Oos Kesbeke eerder getrouwd?
Ja, Oos Kesbeke was eerder getrouwd met een vrouw genaamd Marcella, die is overleden. Na haar overlijden vond hij een nieuwe relatie met Farenas Rodriguez.

Heeft Farenas een functie bij Kesbeke Tafelzuren?
Een concrete functie van Farenas Rodriguez bij Kesbeke Tafelzuren is niet publiek bevestigd. Ze wordt in de media omschreven als zakenvrouw en als partner van Oos Kesbeke, maar verdere details over een zakelijke rol zijn niet bekendgemaakt.

De sportcarrière van Ben van der Burg

Ooit begon Ben van der Burg als topschaatser. In de schaatssport werd hij vooral in de jaren tachtig bekend. Hij won medailles op wereldkampioenschap en vestigde zich als een van de beste langebaanschaatsers van Nederland. Toch zorgde een blessure ervoor dat hij relatief vroeg moest stoppen. Niet iedereen weet dat zijn sporttalent hem al jonge bekendheid en een eerste financiële basis bracht. Het leven als topsporter vraagt veel doorzettingsvermogen, en juist dat heeft Ben later ook in andere rollen gebruikt. Zijn ervaring op het ijs leert hem omgaan met druk, verandering en tegenslagen, en daar profiteert hij nog steeds van in zijn huidige werk.

Van schaatser naar ondernemer en spreker

Na zijn sportcarrière bleef Ben van der Burg niet stilzitten. Hij stapte over naar de zakenwereld. Vooral in de technologie en innovatie heeft hij zijn sporen verdiend. Ben werkt als spreker, dagvoorzitter en podcastmaker. Hij heeft gewerkt bij verschillende technologiebedrijven, en is bekend geworden als expert bij radio en televisie. Zijn vermogen komt daarom niet alleen uit topsport, maar vooral uit zijn zakelijke activiteiten, mediaklussen en het geven van lezingen. Door zijn kennis over digitale innovatie in begrijpelijke taal te brengen, is hij voor veel bedrijven en organisaties een gewilde gast. Zijn algemeen vermogen is hierdoor de afgelopen jaren sterk gegroeid, wat ook te danken is aan zijn talent om kansen te herkennen en te benutten in verschillende sectoren.

Bekend om innovatief denken en aanpassingsvermogen

Ben van der Burg staat bekend als iemand die ingewikkelde technische onderwerpen simpel kan uitleggen. Hij spreekt op veel evenementen over onderwerpen als kunstmatige intelligentie en de digitale toekomst. In zijn verhalen legt hij uit waarom aanpassingsvermogen belangrijk is in een wereld die steeds verandert. Bedrijven huren hem vaak in om inspiratie te bieden en nieuwe ideeën aan te reiken. Hij leert mensen en organisaties zich aan de snel veranderende digitale wereld aan te passen, zodat ze niet achterblijven. Dit talent zorgt ervoor dat hij veel gevraagd wordt en daarmee een stevig algemeen vermogen heeft opgebouwd. Ook in media als radio, podcasts en televisie deelt hij zijn inzichten, waardoor zijn invloed alleen maar groter wordt. Die brede bekendheid draagt bij aan zijn financiële positie.

Leven naast het werk: gezin, media en persoonlijke keuzes

Buiten zijn zakelijke activiteiten is Ben van der Burg ook bekend door zijn persoonlijke verhalen. Hij spreekt open over zijn gezinsleven, ervaringen als vader en de balans tussen werk en privé. Hierdoor vinden veel mensen hem benaderbaar. Door zijn mediapersoonlijkheid blijft Ben regelmatig in beeld, bijvoorbeeld bij talkshows als Vandaag Inside. Die zichtbaarheid draagt niet alleen bij aan zijn reputatie, maar ook aan de groei van zijn netwerk en zakelijke kansen. Het algemeen vermogen van Ben van der Burg groeit daardoor niet alleen door grote bedrijven, maar ook door veel kleine initiatieven en samenwerkingen. Zijn leven laat zien dat diversiteit in werkzaamheden en het blijven leren belangrijke onderdelen zijn die bijdragen aan financiële gezondheid.

Veelgestelde vragen over vermogen Ben van der Burg

• Vraag: Hoe heeft Ben van der Burg zijn algemeen vermogen opgebouwd?

  Antwoord: Zijn algemeen vermogen is opgebouwd uit inkomsten uit zijn schaatscarrière, mediaklussen, het geven van lezingen, werk in de technologiebranche en andere zakelijke activiteiten.

• Vraag: Is het vermogen van Ben van der Burg bekendgemaakt?

  Antwoord: Er zijn geen exacte cijfers bekend over het vermogen van Ben van der Burg. Wel mag aangenomen worden dat hij financieel onafhankelijk is door zijn meerdere inkomstenbronnen.

• Vraag: Wat doet Ben van der Burg tegenwoordig voor werk?

  Antwoord: Ben van der Burg werkt als spreker, dagvoorzitter, technologie-expert, podcastmaker en televisiepersoonlijkheid. Hij wordt vaak gevraagd om te spreken over innovatie en digitale ontwikkelingen.

• Vraag: Waarom wordt Ben van der Burg veel gevraagd als spreker?

  Antwoord: Ben van der Burg wordt veel gevraagd omdat hij complexe onderwerpen begrijpelijk kan uitleggen en anderen inspireert over het belang van zich aanpassen aan nieuwe ontwikkelingen in technologie.

• Vraag: Heeft zijn sportverleden een invloed op zijn huidige werk?

  Antwoord: Zijn sportverleden heeft een grote invloed, omdat hij daar heeft geleerd om te gaan met verandering, tegenslagen en om altijd te blijven leren. Deze eigenschappen gebruikt hij nu in zijn werk als spreker en ondernemer.

Als je algemeen wilt weten hoeveel gram penne pasta je per persoon moet koken, ben je niet de enige. Veel mensen twijfelen over de juiste hoeveelheid. Soms kook je te weinig en soms blijft er een pan vol over. Hoe vind je nu de perfecte balans, zodat je niet hoeft weg te gooien of iemand met honger blijft zitten?

In deze blog krijg je heldere uitleg. Je leest over de aanbevolen porties, slimme tips en het verschil tussen situaties, zoals een hoofdgerecht of een salade. Zo weet je precies waar je aan toe bent.

Hoeveel penne hoort gewoonlijk op een bord?

Voor volwassenen wordt standaard aangeraden om tussen de 80 en 100 gram ongekookte penne per persoon te nemen. Dit getal is algemeen, dus het geeft een richtlijn die voor bijna iedereen werkt. Na het koken wordt dit zo’n 200 tot 250 gram. Penne neemt tijdens het koken namelijk flink in omvang toe door het opnemen van water. Eet je pasta als hoofdmaaltijd, dan zit je met 100 gram per persoon goed. Voor een lichte maaltijd, zoals een salade, is 75 tot 80 gram vaak genoeg. Mensen met een grote eetlust nemen soms wat meer, bijvoorbeeld 120 gram. Bij kleine eters, zoals kinderen, kun je juist minder nemen, zo’n 50 tot 75 gram. Voor de meeste gezinnen werkt de bovengenoemde verdeling prima, zodat iedereen genoeg heeft en er weinig restjes overblijven.

Het type gerecht maakt het verschil

Niet elk pastagerecht vraagt dezelfde portie. Als je penne verwerkt in een maaltijdsalade of als bijgerecht, heb je minder nodig dan bij een pasta met een dikke saus als hoofdgerecht. Voor bijvoorbeeld een frisse pastasalade met veel groenten en kaas neem je vaak zo’n 75 gram per persoon. Maar komt de pasta in een stevige saus met gehakt of room, dan is het slim om dichter bij de 100 gram te blijven. Het soort saus is ook belangrijk. Een zware, vullende saus zorgt ervoor dat mensen sneller vol zitten. Een lichte saus of alleen wat olijfolie en groenten vraagt soms om iets meer penne op het bord.

Handige tips om de juiste portie af te meten

Het is handig om een keukenweegschaal te gebruiken om de juiste hoeveelheid penne voor iedere persoon af te wegen. Geen weegschaal in huis? Vul dan een mok of meeneembeker met penne tot net onder de rand voor één portie van ongeveer 90 gram. Dat is handig in drukke huishoudens waar tijd schaars is. Ben je met meer mensen, tel dan de porties bij elkaar op. Kook liever iets te weinig dan teveel, want pasta neemt water op en vult goed. Zijn er toch eters met veel honger, dan kun je altijd nog wat extra brood of salade erbij serveren. Sommige mensen meten het af met een opscheplepel: vier tot vijf volle lepels per volwassene is een goede richtlijn. Gebruik deze tips als houvast en ontdek na een paar keer koken wat voor jouw gezin het beste werkt.

Verspilling tegengaan en kliekjes bewaken

Het voorkomen van verspilling begint bij het inschatten van de juiste hoeveelheid penne per maaltijd. Te veel gekookte pasta wordt vaak weggegooid, terwijl het makkelijk te bewaren is. Laat gekookte penne snel afkoelen en bewaar het in een afgesloten bakje in de koelkast. Zo blijft het nog twee tot drie dagen goed. Restjes penne kunnen prima in een salade, in de soep of opgewarmd als lunch. Het invriezen van gekookte penne is trouwens ook mogelijk, maar houd er rekening mee dat de structuur na het ontdooien wat zachter kan worden. Door zuinig te koken zie je direct minder afval en is je maaltijd sneller klaar. Je bespaart bovendien geld en tijd, omdat je niet steeds opnieuw naar de winkel hoeft voor verse boodschappen.

Meest gestelde vragen over de hoeveelheid penne per persoon

• Hoeveel gram penne geef je aan een kind?

  Voor kinderen is 50 tot 75 gram ongekookte penne per persoon genoeg. Kleine eters of jonge kinderen kunnen vaak uit met het laagste getal.

• Wat doe je met overgebleven gekookte penne?

  Overgebleven gekookte penne kun je maximaal drie dagen in de koelkast bewaren. Gebruik het in een salade, soep of verwarm het even in de pan of magnetron voor een volgende maaltijd.

• Verandert de hoeveelheid penne als je het als bijgerecht geeft?

  Wanneer penne een bijgerecht is naast bijvoorbeeld vlees of vis, reken je ongeveer 60 tot 75 gram per persoon. Zo wordt het niet te veel.

• Geldt hetzelfde gewicht voor alle soorten pasta?

  In het algemeen kun je voor korte pastasoorten zoals penne, fusilli en macaroni ongeveer dezelfde hoeveelheid aanhouden. Bij lange pasta als spaghetti of tagliatelle is 80 tot 100 gram ook prima als richtlijn.

• Hoe meet je penne af zonder een weegschaal?

  Zonder weegschaal kun je een grote kop of mok volladen tot net onder de rand voor één portie. Dit staat ongeveer gelijk aan 90 gram penne.

Wat verdient een tandarts in loondienst?

Veel tandartsen werken voor een baas, bijvoorbeeld in een tandartspraktijk. Zij krijgen meestal een vast maandsalaris. In Nederland ligt het gemiddelde bruto loon van een tandarts in loondienst rond de 4847 euro per maand. Dit bedrag is het getal vóórdat de belastingen en premies eraf gaan. Beginnende tandartsen verdienen vaak minder. Het maandsalaris kan dan rond de 4334 euro liggen. Meer ervaren tandartsen kunnen doorgroeien tot ruim 5361 euro bruto per maand. Dit salaris kan verschillen per praktijk, regio en ervaring. Een tandarts in een grote stad als Amsterdam of Rotterdam verdient soms iets meer dan in een kleine plaats. Dit komt omdat er in steden vaak meer vraag is naar tandartsen en de prijzen hoger zijn. Het is goed om te weten dat tandartsen in loondienst vaak dezelfde werknemersvoordelen krijgen als andere medewerkers in de zorg, zoals pensioen en vakantiegeld.

Salaris van een zelfstandige tandarts

Sommige tandartsen beginnen hun eigen praktijk of werken als zzp’er. Het algemene model is dan anders. Zij krijgen meestal geen vast loon. In plaats daarvan ontvangen ze een deel van het geld dat patiënten betalen voor behandelingen. Vaak krijgt een zzp-tandarts ongeveer veertig procent van de omzet. Stel dat een zelfstandige tandarts in een maand 10.000 euro aan omzet heeft, dan is zijn of haar inkomsten ongeveer 4000 euro bruto. Hier moeten nog kosten van de praktijk, belastingen en soms medewerkers vanaf. Daarom houdt een zelfstandige tandarts lang niet altijd alles over wat er binnenkomt. Aan het einde van het jaar sturen zzp’ers zelf hun belastingaangifte op. Zelfstandigen hebben vaak minder vaste zekerheden dan iemand in loondienst, maar ze kunnen soms wel meer verdienen als hun praktijk goed loopt en ze weinig kosten hebben.

Extra’s en toeslagen voor tandartsen

Naast het gewone loon kunnen tandartsen soms extra’s verdienen via toeslagen of bonussen. Dit komt vooral voor bij diensten in de avond of het weekend. Soms krijgen ze een vergoeding voor spoedgevallen of werken ze samen met andere specialisten. Daarnaast beheren sommige tandartsen hun eigen praktijk. Zij kunnen ook winst maken op het algemeen bedrijf, bijvoorbeeld door goede samenwerking met andere tandartsassistenten, mondhygiënisten of door verstandige uitgaven. Verder wisselen de inkomsten soms per maand. In de zomervakantie zijn er bijvoorbeeld minder patiënten, terwijl er in januari juist veel mensen komen voor controles door het nieuwe verzekeringsjaar. Daardoor verschillen de inkomsten op jaarbasis. Een zelfstandig tandarts moet zelf goed opletten of er ruimte is om te investeren in apparatuur, personeel of groei van de praktijk.

Opleiding, ervaring en specialisatie maken verschil

Het salaris van een tandarts hangt niet alleen af van het type dienstverband. Opleiding en ervaring tellen ook zwaar mee. Tandartsen die net zijn afgestudeerd, verdienen minder dan ervaren collega’s. Wie zich verder s specialiseert, bijvoorbeeld in implantologie of orthodontie, kan vaak meer vragen voor zijn of haar werk. Dit soort behandelingen zijn moeilijker en kosten meer tijd, waardoor de prijs omhooggaat. Ook werken sommige tandartsen parttime, wat logisch minder oplevert dan een fulltime baan. Gemiddeld werken tandartsen tussen de 28 en 40 uur per week. Wie meer uren werkt, krijgt natuurlijk een hoger loon. Bepaalde specialisten werken met een eigen tarief, bijvoorbeeld voor het plaatsen van implantaten of kronen. Hierdoor kan het inkomen per maand soms flink wisselen.

Wat doet een tandarts precies voor dat salaris?

Tandartsen controleren niet alleen het gebit. Ze vullen kiezen, trekken tanden, maken röntgenfoto’s en geven advies over mondzorg. Regelmatig moeten ze bijscholingen volgen, bijvoorbeeld als er nieuwe technieken zijn. Ook werken tandartsen met dure apparatuur en moeten ze letten op hygiëne en veiligheid. Dat maakt het beroep verantwoordelijk en soms zwaar. Voor dit werk krijgen ze een goed loon, in vergelijking met andere beroepen binnen de zorg. Maar het pad naar het diploma tandheelkunde is lang en de opleiding is pittig. Daarom is het salaris vaak hoger dan bij andere zorgberoepen, zoals een doktersassistent of een verpleegkundige.

Meest gestelde vragen over het salaris van een tandarts

• Wat verdient een beginnende tandarts?
  Een beginnende tandarts in loondienst ontvangt meestal een bruto maandsalaris van zo’n 4334 euro. Dit kan verschillen per praktijk en regio.
• Hoeveel verdient een tandarts in zijn eigen praktijk?
  Een tandarts met een eigen praktijk ontvangt gemiddeld 40 procent van de omzet. Wat deze tandarts uiteindelijk overhoudt, hangt af van kosten zoals personeel, apparatuur en belasting.
• Krijgt een tandarts extra geld voor avonddiensten of spoed?
  Voor werken in de avond, het weekend of bij spoedgevallen krijgt een tandarts soms een toeslag of vergoeding bovenop het gewone loon. Dit is niet standaard en verschilt per praktijk.
• Maakt het uit in welke stad of regio een tandarts werkt?
  Ja, in grotere steden zoals Amsterdam kan een tandarts soms meer verdienen dan op het platteland. Er is daar vaak meer vraag naar tandartsen en behandelingen zijn duurder.
• Is het salaris van een tandarts altijd hetzelfde?
  Het inkomen van een tandarts kan elke maand verschillen. Dit hangt af van het aantal patiënten, soort behandelingen en of iemand zelfstandig werkt of in loondienst is.

Algemeen geldt in Nederland een duidelijke regel: je mag niet rijden als je te veel alcohol hebt gedronken. Alcohol en verkeer zijn geen goede combinatie, want zelfs een kleine hoeveelheid kan gevaarlijk zijn. Toch zijn er vaste grenzen afgesproken. Deze grenzen zijn er om ervoor te zorgen dat iedereen veilig op weg kan. In deze blog lees je op een simpele manier wat de regels zijn, wanneer ze gelden en wat de gevolgen kunnen zijn als je met te veel drank op achter het stuur stapt.

Dit zijn de grenzen voor alcoholgebruik in het verkeer

Voor de meeste bestuurders geldt dat er maximaal 0,5 promille alcohol in het bloed mag zitten. Dat komt ongeveer neer op twee standaardglazen bier of wijn. Dit is de standaardgrens voor ervaren automobilisten, brommerrijders of motorrijders. Ben je een beginnende bestuurder? Dan ligt de limiet veel lager, namelijk op 0,2 promille. Voor beginnende bestuurders kan dit al na één drankje het geval zijn. Het is dus verstandig als jonge of onervaren bestuurders helemaal geen alcohol drinken als ze nog moeten rijden. De politie kan deze grens in elk geval meten, bijvoorbeeld met een blaastest.

De regels zijn strenger voor beginnende bestuurders

Ben je korter dan vijf of zeven jaar in het bezit van een rijbewijs, afhankelijk van je leeftijd bij het behalen daarvan? Dan ben je een beginnend bestuurder. Voor jou mag er maximaal 0,2 promille alcohol in het bloed zitten als je deelneemt aan het verkeer. Dit lage promillage betekent dat je eigenlijk geen alcohol moet drinken als je nog moet rijden, want het effect van één drankje is bij jongeren en beginnende bestuurders al snel merkbaar. Deze algemene regel is er voor de veiligheid, omdat beginnende bestuurders vaker bij ongelukken betrokken zijn. De gevolgen met zelfs weinig alcohol op zijn dan ook groter bij jongeren.

Drinken en rijden is riskant, ook onder de grens

Het klinkt misschien onschuldig om één glaasje te drinken, maar het kan toch je reacties vertragen. Alcohol maakt je slaperiger en zorgt ervoor dat je minder goed kunt opletten. Je neemt sneller risico’s en schat afstanden soms verkeerd in. Zelfs als je onder de wettelijke limiet zit, kun je gevaarlijk rijden. Daarom is het het veiligst om helemaal geen alcohol te drinken voordat je gaat rijden. Denk ook aan het moment na een feestje: soms zit er nog alcohol in het lichaam, zelfs als je je alweer fris voelt. Dit kan de blaastest verrassend beïnvloeden.

De gevolgen van rijden met teveel alcohol op

Word je gecontroleerd door de politie en blaas je te veel? Dan kun je direct te maken krijgen met boetes, rijverboden of zelfs het verlies van je rijbewijs. Hoe hoger het promillage, hoe zwaarder de straf. Rijd je vaker met te veel drank op, dan kan de rechter zelfs bepalen dat je een cursus over alcohol in het verkeer moet volgen. Je krijgt ook een aantekening op je strafblad. In het ergste geval, als er een ongeluk gebeurt, ben je niet verzekerd. De schade aan anderen en jezelf moet je dan misschien zelf betalen. Het is dus niet alleen gevaarlijk voor jezelf en anderen, maar heeft ook flinke gevolgen als je de regels niet volgt.

Meest gestelde vragen over hoeveel alcohol mag je rijden

• Wat is een promille en hoe wordt dat gemeten?

  Een promille is een maat voor het alcoholgehalte in je bloed. Eén promille betekent één gram alcohol per liter bloed. De politie meet dit met een blaastest of door een bloedonderzoek.

• Hoe snel ben je alcohol uit je lichaam kwijt?

  Het lichaam breekt gemiddeld één standaardglas alcohol per anderhalf uur af. Dit verschilt per persoon en hangt af van onder andere gewicht en geslacht.

• Gelden deze regels alleen voor autorijden?

  De regels voor alcohol in het verkeer gelden voor alle bestuurders. Dus ook voor fietsers, brommerrijders, snorfietsers en motorrijders.

• Mag je als passagier wel alcohol drinken?

  Ja, als je geen bestuurder bent mag je als passagier gewoon alcohol drinken. De limieten gelden alleen voor de persoon die het voertuig bestuurt.

• Wat gebeurt er als je wordt aangehouden voor alcohol achter het stuur?

  Als je wordt aangehouden, moet je meestal een blaastest doen. Is het promillage te hoog, dan kun je een boete krijgen, je rijbewijs kwijtraken of zelfs een tijd niet rijden.

Een sportieve start op het ijs

Geboren in 1968 in Schipluiden, groeide Ben van der Burg op als echte schaatsliefhebber. Hij reed rondes op het ijs en werd op jonge leeftijd opgemerkt als talentvol langebaanschaatser. In de periode van 1986 tot 1991 was hij actief in de nationale en internationale schaatswereld. Hij nam deel aan Europese kampioenschappen en Nederlands kampioenschappen. Zijn grootste succes kwam in 1990, toen hij tweede werd op het EK allround schaatsen. Mede door blessures kwam er relatief snel een einde aan zijn professionele schaatsloopbaan. Toch bleef Ben zichtbaar, ook buiten het schaatsstadion.

Overstap naar de wereld van innovatie en media

Na zijn sportcarrière ging Ben van der Burg niet stilzitten. Hij bouwde verder aan een nieuw hoofdstuk en ontwikkelde zich tot spreker, ondernemer en commentator. Hij hield zich bezig met technologische ontwikkelingen, zowel in de praktijk als in de media. Zijn frisse kijk op digitale innovatie ging hij delen met het grote publiek, onder andere via columns, lezingen en presentaties. Op de radio is hij een vaste stem bij BNR Nieuwsradio, bijvoorbeeld bij het programma ‘De Technoloog’, waar hij met gasten praat over digitale vooruitgang, kunstmatige intelligentie, en de invloed van techniek op de maatschappij.

De kracht van technologie begrijpelijk maken

Veel mensen waarderen Ben omdat hij ingewikkelde onderwerpen uit de digitale wereld in gewone taal kan uitleggen. Zo draagt hij bij aan de algemene kennis over onderwerpen als data, privacy, slimme apparaten en computerveiligheid. Dat doet hij bijvoorbeeld door vragen te stellen aan experts, maar ook door een duidelijke mening te geven. Hij legt verbanden tussen technologie en het dagelijks leven. Daarmee weet hij jongeren én ouderen te bereiken. In zijn presentaties en podcasts merkt je dat hij zelf nieuwsgierig blijft en een open houding heeft.

Van topsportmentaliteit naar dagelijks werk

De ervaringen uit de sport neemt Ben van der Burg mee in alles wat hij doet. Discipline, doorzettingsvermogen en inzicht blijken ook handig als je werkt in de technologie en media. De overstap van topschaatser naar techliefhebber laat zien dat je met doorzettingsvermogen veel kanten op kunt, ook als een eerste droom stopt. Ben benadrukt regelmatig dat je niet bang moet zijn om nieuwe dingen uit te proberen. Die boodschap zet mensen aan het denken en inspireert om in hun eigen leven actief te blijven leren, wat algemeen nuttig is in een wereld die snel verandert.

Visie op de toekomst en maatschappelijke betrokkenheid

Naast digitale onderwerpen spreekt Ben van der Burg zich ook uit over algemene ontwikkelingen in de maatschappij. Hij vindt het belangrijk om stil te staan bij de gevolgen van technologie, bijvoorbeeld voor de arbeidsmarkt, het onderwijs en het dagelijks leven. In zijn columns en interviews haalt hij onderwerpen aan zoals kunstmatige intelligentie, digitale veiligheid of het effect van snelle innovatie op mensen. Zijn benadering is nuchter. Hij geeft regelmatig aan dat niet alles “moet” of direct “beter” is, maar dat bewust omgaan met nieuwe technologieën verstandig is. Op die manier helpt hij anderen om beter te kiezen uit het grote aanbod aan digitale toepassingen en ontwikkelingen. Deze balans tussen vernieuwing en nuchterheid spreekt veel mensen aan.

Meest gestelde vragen over Ben van der Burg

• Waar is Ben van der Burg bekend van? Ben van der Burg is bekend als voormalig langebaanschaatser en als tech-expert op radio en in de media.
• Wat doet Ben van der Burg op dit moment? Op dit moment is Ben van der Burg actief als spreker, columnist en radiomaker, vooral rondom technologie en innovatie.
• Is Ben van der Burg alleen met sport bezig geweest? Ben van der Burg is begonnen als sporter, maar heeft zich ontwikkeld tot spreker en techjournalist na zijn sportcarrière.
• Waarom spreekt Ben van der Burg vaak over technologie? Ben van der Burg vindt digitale vooruitgang interessant en wil algemene kennis over technologie begrijpelijk maken voor iedereen.
• Welke radioprogramma’s maakt Ben van der Burg? Ben van der Burg is onder andere te horen bij BNR Nieuwsradio en maakt de podcast ‘De Technoloog’.