Voetproblemen-en-klachten zoals vervellende voeten komen vaak voor en zijn meestal onschuldig, maar kunnen onprettig aanvoelen of zorgen geven. Je merkt vaak dat je huid loslaat in kleine velletjes of dat er zelfs grotere stukken huid loskomen, vooral na het douchen of bij warm weer. Soms jeukt het, soms voelt het alleen een beetje droog. Vervellen is meestal geen reden tot paniek, maar het is wel handig om te weten waarom het gebeurt en wat je eraan kunt doen.
Uitdroging zorgt voor loslatende huid
Een van de meest voorkomende oorzaken van vervellen bij de voeten is uitdroging. De huid onder je voeten krijgt het vaak zwaar te verduren. We lopen erop, we dragen schoenen en sokken en soms krijgt de huid te weinig vocht. Vooral in de winter of als je veel doucht met heet water, droogt je huid sneller uit. Je merkt dan dat de huid schraal aanvoelt, er velletjes ontstaan of soms zelfs kleine kloofjes. Dit is een veelvoorkomende klacht binnen het onderwerp voetproblemen-en-klachten. Goed smeren met een vette crème en niet te warm douchen kan de kans op vervellen flink verminderen.
Schimmelinfecties en voetschimmel als boosdoener
Soms is het vervellen van je voeten te wijten aan een schimmelinfectie. Voetschimmel komt vaak voor bij mensen die veel sporten, vaak naar het zwembad gaan of hun voeten lang in dichte schoenen hebben. Schimmel zorgt voor witte, schilferige plekjes, jeuk, en soms een onaangename geur. Dit soort infecties zijn veelvoorkomende voetproblemen. Het is belangrijk om je voeten goed schoon en droog te houden en altijd sokken van katoen of wol te dragen, want die houden vocht niet vast. Heb je last van jeuk, een branderig gevoel of blijft het vervellen langer aanhouden, dan kun je denken aan voetschimmel. Er zijn crèmes en poeders verkrijgbaar die hierbij helpen.
Huidverbranding en invloeden van het weer
Zon, warmte en kou kunnen je voeten flink belasten. Heb je bijvoorbeeld een dag op blote voeten gelopen in het gras, op het strand of zelfs op straat, dan kan de huid verbranden. Dit merk je soms pas uren later, waarna je voeten droog aanvoelen en na een paar dagen beginnen te vervellen. Felle zon voorkomt niet alleen op je gezicht risico’s, maar ook je voeten zijn kwetsbaar. Smeer ze dus goed in met zonnebrandcrème bij een dagje buiten. Ook koude winters zorgen ervoor dat vocht snel verdampt uit de huid. Hierdoor ontstaan er gemakkelijk voetproblemen, zoals droge scheurtjes en velletjes. Voorkomen doe je door je voeten goed te verzorgen en te beschermen tegen extreme temperaturen.
Overmatig zweten en afsluiten door schoeisel
Veel mensen hebben last van zweterige voeten, zeker als ze vaak sportschoenen dragen of weinig luchtige schoenen gebruiken. Veel zweet wordt makkelijk opgesloten in sokken en schoenen. Daardoor raakt de huid verweekt en kan hij sneller loslaten, wat soms vervelling tot gevolg heeft. Dit probleem zie je veel bij tieners en jonge volwassenen. Kies bij voorkeur voor luchtige, goed ventilerende schoenen en verwissel elke dag van sokken. Was je voeten dagelijks en droog goed tussen de tenen af. Zo beperk je de kans op huidproblemen, kloven en vervellen. Ook voorkomt deze aanpak nare geur en schimmel.
Andere oorzaken en wat je zelf kunt doen
Niet alle voetproblemen ontstaan door uitdroging of schimmel. Mensen met eczeem, een allergie of psoriasis krijgen ook te maken met verschilferende huid en soms dikke, rode plekken. Het dragen van te strakke, slecht ventilerende schoenen helpt ook niet. Naast goed verzorgen is het verstandig om bij twijfel een huisarts of pedicure te bezoeken. Soms is er meer aan de hand. Gebruik bij klachten geen agressieve zepen, scrubs of harde borstels. Smeer je voeten na het wassen in met een aparte voetencrème en draag sokken van natuurlijk materiaal. Heb je pijn, veel jeuk of blijven de klachten terugkomen, laat ze dan nakijken.
Meest gestelde vragen over vervellen van voeten
Komt vervellen van de voeten vaak voor? Vervellen van de voeten komt regelmatig voor. Het is meestal een normale reactie op droge huid, schimmel of het wisselen van seizoenen.
Moet ik naar de dokter bij vervellende voeten? Een doktersbezoek is niet nodig als het vervellen binnen een paar dagen vanzelf stopt en je huid verder gezond blijft. Blijft het langer aanhouden, doet het pijn of krijg je rode plekken, ga dan naar je huisarts.
Hoe kan ik voorkomen dat mijn voeten vervellen? Je kunt het voorkomen door je voeten goed schoon en droog te houden, vochtinbrengende crème te gebruiken en luchtige schoenen te dragen. Was je voeten dagelijks en droog ze goed af, vooral tussen de tenen.
Is vervellen hetzelfde als voetschimmel? Vervellen van de voeten betekent niet altijd dat er sprake is van schimmel. Soms komt het gewoon door droge huid. Als je ook jeuk, rode uitslag of een onaangename geur hebt, kan er wel sprake zijn van voetschimmel.
Mag ik loszittende velletjes van mijn voeten trekken? Beter is om loszittende velletjes niet van je voeten te trekken. Hierdoor kunnen wondjes ontstaan, waardoor je kans hebt op een ontsteking. Gebruik liever een voetencrème en laat de huid vanzelf loslaten.
Geef een reactie