Voetproblemen-en-klachten komen vaak voor, vooral als je last hebt van jicht in de voet. Jicht geeft een plotselinge, felle pijn aan bijvoorbeeld je grote teen of de wreef van je voet. Het gewricht zwelt op, wordt rood en voelt warm aan. Vaak kun je niet goed lopen en heb je zelfs pijn als je rust. De pijn en klachten van jicht zijn heel vervelend, maar gelukkig zijn ze meestal tijdelijk. Hoe lang het precies duurt, verschilt per persoon. In deze blog lees je wat je kunt verwachten als je een jichtaanval in je voet hebt.
Wat gebeurt er bij jicht in de voet?
Wanneer je een aanval van jicht krijgt, ontstaat er in korte tijd pijn en zwelling in het gewricht, meestal in de grote teen. Er hoopt zich urinezuur op in het gewricht, waardoor er scherpe kristallen ontstaan. Dit zorgt ervoor dat lopen lastig en pijnlijk wordt. Veel mensen merken dat het gewricht dikker wordt, snel rood kleurt en warm aanvoelt. Soms kun je zelfs tegen het gewricht aankijken en zien hoe gezwollen het is. Jicht in de voet is een van de meest voorkomende oorzaken van plotselinge pijnlijke voetproblemen-en-klachten.
Hoe lang houden de klachten aan?
Een aanval van jicht in de voet begint vaak zonder waarschuwing. De pijn komt meestal ’s nachts opzetten en kan zo hevig zijn dat zelfs je dekbed te zwaar voelt. Gelukkig duurt zo’n jichtaanval meestal niet heel lang. De meeste mensen merken dat de klachten binnen één tot drie weken vanzelf verdwijnen. De eerste dagen is de pijn het ergst en daarna neemt het langzaam af. Als de zwelling wegtrekt, kun je langzaam weer normaal lopen en bewegen. Sommige mensen krijgen maar één keer een aanval, maar anderen houden last van terugkerende jichtaanvallen. Vroeg ingrijpen met medicijnen en rust houden helpt om de klachten sneller te laten overgaan.
Wat kun je doen bij pijn in de voet door jicht?
Bij jicht in de voet is het belangrijk om te zorgen voor voldoende rust. Leg de voet wat hoger neer en probeer te koelen met een zakje ijs of een natte doek. Dat helpt om de zwelling en warmte te verminderen. Doe dit niet langer dan een kwartier per keer en wikkel het ijs altijd in een doek. Medicijnen tegen jicht worden soms voorgeschreven door de arts, bijvoorbeeld ontstekingsremmers of speciale middelen die het urinezuur verlagen. Zelfzorg is ook belangrijk: probeer gezonder te eten, drink voldoende water en wees voorzichtig met alcohol, want dat kan een nieuwe aanval uitlokken. Wie veel voetproblemen-en-klachten heeft, doet er goed aan om na te denken over schoenen die niet knellen en steun bieden.
Voorkomen van nieuwe jichtaanvallen in de voet
Na een eerste aanval wil je liefst voorkomen dat jicht terugkomt in je voet. Dat kan door aandacht te besteden aan voeding en drinken. Hieronder staan enkele aanbevelingen:
- Minder vlees, orgaanvlees en zeevruchten eten verlaagt het risico.
- Water drinken helpt om het urinezuur sneller kwijt te raken.
- Ook helpt het als je een gezond gewicht houdt, want overgewicht verhoogt de kans op jicht.
- Sommige mensen krijgen medicijnen van de arts om jicht in de toekomst te voorkomen, bijvoorbeeld als ze vaker een aanval hebben gehad.
- Wie al last heeft van andere voetproblemen of -klachten, krijgt op deze manier minder snel nieuwe jichtaanvallen.
- Let altijd goed op signalen van je voet en neem bij twijfel Contact op met de huisarts.
Meest gestelde vragen over jicht in de voet: hoe lang duurt het?
Hoe snel verdwijnt de pijn bij jicht in mijn voet? De pijn van een jichtaanval verdwijnt meestal binnen één tot drie weken. De eerste dagen is de pijn het hevigst, daarna wordt het langzaam minder.
Kan jicht in de voet meerdere keren terugkomen? Het is mogelijk dat jicht in de voet vaker voorkomt. Wie al eens een aanval heeft gehad, kan in de toekomst opnieuw last krijgen als het urinezuur in het bloed te hoog blijft.
Wat kan ik zelf doen tijdens een jichtaanval aan mijn voet? Tijdens een jichtaanval helpt het om de voet te koelen, voldoende rust te nemen en de voet hoger te leggen. Drink ook genoeg water en let op met alcohol en veel vlees of vis eten.
Moet ik altijd naar de huisarts bij jichtklachten in mijn voet? Bij een eerste aanval of veel pijn is het verstandig om naar de huisarts te gaan. De arts kan medicijnen voorschrijven en goed advies geven om te voorkomen dat de klachten terugkomen.
Geef een reactie